Retorne
A UM ESTADO DE CALMA, PRESENÇA E CONEXÃO
Se o seu corpo parece estar sempre em alerta, a mente não desacelera e a autocrítica ocupa mais espaço do que a presença…
Se você simplesmente deseja viver com mais leveza, conexão e consciência…
Esse programa foi feito para você.
Não existe pílula mágica ou "quick fix" para regular o sistema nervoso.
A vida é dinâmica e traz desafios que, naturalmente, nos tiram do centro.
O que existe é a capacidade de voltar para si, de novo e de novo, com mais consciência, recursos e gentileza.
O Retorne é um programa criado para te oferecer esses recursos de forma prática, possível e integrada ao seu dia a dia.
the true measure of success is a regulated nervous system
O que você recebe no Retorne
Teoria com base científica
Compreenda o funcionamento do seu sistema nervoso por meio de conteúdos educativos fundamentados em neurociência, estudos sobre trauma, teoria do apego, psicologia e medicina funcional.
Guia prático de 22 dias
Experimente estratégias diferentes de regulação do sistema nervoso e identifique quais funcionam melhor para você.
Recursos de integração
Aprenda como incorporar a teoria e as práticas vivenciadas no seu dia a dia de forma simples, realista e sustentável.
Ferramentas SOS
Receba recursos para quando o corpo entra em sobrecarga.
Bônus
Receba materiais complementares para sustentar a regulação do sistema nervoso em diferentes momentos da vida.
regular
Sobre as facilitadoras
Médica com abordagem Funcional Integrativa, neurocientista e estudante de PhD em neurociência.
Psicóloga clínica informada para o trauma com especialização em abordagem cognitivo-comportamental e mindfulness.